추석 갈등을 줄이는 구조적 해법: 역할, 이동, 돌봄의 재설계

명절은 마음을 연결하는 기회이면서 동시에 갈등의 증폭기다. 젠더·세대·지역 이동이 겹치면 역할과 기대의 충돌이 빈번해진다. 갈등을 줄이려면 구조적 원인을 보며, ‘사람’이 아니라 ‘과정’을 조정해야 한다.

문제 지형

가사노동의 불평등, 과도한 이동과 피로, 제례 관행의 경직성, 돌봄 공백, 경제적 부담, 사회적 고립이 흔한 원인이다. 다문화·재혼·1인가구의 증가로 가족 구성의 다양성이 커졌지만, 명절 규범은 따라가지 못한 경우가 많다.

가사노동 시간의 성별 격차, 장거리 이동의 사고 위험도, 명절 기간 불면·소화기 증상 증가 등은 국내 조사와 보건 통계에서 반복적으로 관찰된다. 이는 개인의 성격 문제가 아니라 구조적 환경이 만든 스트레스임을 시사한다.

의미는 간직하되 방식은 유연하게. ‘해야 한다’는 규범을 ‘함께 한다’는 합의로 바꾸는 순간, 명절은 부담에서 회복의 장으로 전환된다.

공식 진단명은 아니지만, 스트레스·불안·우울·신체 피로가 복합적으로 나타나는 현상으로 다수 연구에서 보고됩니다.

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